29.07.2009Dietu modelek znáte zřejmě též pod názvem ovocná nebo hollywoodská dieta. Pochází totiž z Hollywoodu a je populární mezi modelkami, ale i známými osobnostmi, které potřebují v krátké době zhubnout. Spočívá jen v konzumaci určitého druhu a množství ovoce, které je bohaté na trávicí enzymy (aktivují metabolismus, čímž zvyšují spotřebu kalorií a k rychlejšímu spalování tuků). Tato rychlá dieta se dodržuje se pouhé 3 dny a měla by vám, dopomoci shodit až 3 kilogramy. Díky správnému složení této diety je totiž organismus pročištěn od toxinů, což vede automaticky ke zlepšení schopnosti spalovat tuky.
Pravidla diety modelek1. densnídaně: 250g čerstvého ananasu
svačina: 250g čerstvého ananasu
oběd: 1 banán
svačina: 250g čerstvého ananasu
večeře: 1 banán
2. densnídaně: 3 kivi
svačina: 100g hroznového vína
oběd: 4 kivi
svačina: 100g hroznového vína
večeře: 3 kivi
3. densnídaně: 200g hroznového vína
svačina: 200g ananasu
oběd: 4 kivi
svačina: 100g ananasu
večeře: 100g hroznového vína a 2 kivi
A co dál?+ Je třeba dodržovat přesné pořadí jednotlivých druhů ovoce, neboť by se účinky enzymů mohly vzájemně rušit.
+ Denně vypijte alespoň 2-3 litry tekutiny (vodu, neslazené ovocné nebo bylinné čaje)
+ Zkuste nějaké doplňky výživy, podporující
spalování tuků a další věcí a samozřejmě u toho cvičte a využívejte
fitness strojeDieta modelek a negativaDieta modelek vypadá zdravě, ale nelze ji aplikovat dlouhodobě, je lepší ji chápat jako očistnou kúru. Na jedné straně zajistíte sice organismu velký přísun vitaminů a minerálů, ale ochudíte ho o důležité živiny, jako jsou bílkoviny (jejich dlouhodobý nedostatek vede k oslabení imunitního systému a způsobuje psychické poruchy) a nenasycené mastné kyseliny (nedostatek se projevuje např. ekzémy a také vypadáváním vlasů). Ovoce určené pro
dietu modelek obsahuje také velké množství cukru, které vám rozkolísá hladiny cukru v krvi. V brzké době po konzumaci ovoce vás přepadne velký hlad a je pak náročné
dietu zvládat. Jednorázová dieta nikdy není konečné řešení. Zdravé
hubnutí je takové, kdy celkovou změnou životního stylu a stravovacích návyků shodíte maximálně 2 až 5 kilo za měsíc.
Do diety modelek se v žádném případě nepouštějte pokud:
1. máte jakékoli zdravotní problémy
2. potřebujete redukovat více než 5 kg
3. je vám méně než 18 let
4. trpíte nebo jste trpěli poruchami příjmu potravy
5. nejste ochotní dělat dlouhodobé změny ve svém životním stylu, stravování a pohybu
6. se dlouhodobě nezdravě a nepravidelně stravujete
Poptávka po rychlých a zaručených dietách, jako je tato dieta modelek, je obrovská. Pozor ale na drastické
diety, které slibují
zhubnout za týden mnoho kilogramů. Pokud je vaším cílem skutečně rychlá dieta, a ne celková změna životního stylu, buďte opatrní a využijte rady odborníků na zdravou výživu a
hubnutí. Příliš nerealistické cesty k hubnutí vás dovedou totiž místo krásné postavy k poruchám trávícího systému a zdravotním problémům.
Přečtěte si také:
Sdílejte tento článek také na Facebooku: Sdílet
