Někomu z estetického hlediska nemusí vadit, že trpí nadváhou, nebo je obézní. Nevidí tudíž důvod, proč by se měl „trápit“ s
dietami a
hubnutím. Pokud máte opravdu jen pár kilo navíc, ze zdravotního hlediska se nemusíte příliš trápit. Jestliže však uznáte za vhodné pár kil shodit, pak děláte jedině dobře, jak pro své zdraví, tak pro svůj vlastní pocit a sebevědomí.
Není pravdou, že kdo je tlustý (říká se také, "že se spravil"), je také zdravý. Opak je pravdou. Naše babičky, které zažily válku a s ní spojený nedostatek potravy se snažily každého vykrmit. Kdo má dostatek tukových zásob, přežije všechno. Tato skutečnost nám opravdu pomáhala v dobách hladomoru, v dnešní době je nám však spíše na obtíž.
V dnešní době epidemie obezity a s přihlédnutím k rizikovým faktorům
obezity se udržení rozumné hmotnosti stává spíše otázkou přežití. Ať tedy máte pro hubnutí jakýkoli důvod, je důležité si uvědomit, že je opravdu možné úspěšně snižovat hmotnost a hlavně z toho mít dlouhodobý až celoživotní prospěch.
